El primer paso para tener inteligencia emocional y gestionar bien tus emociones estomar conciencia de ellas
La inteligencia emocional (IE) es la capacidad de reconocer, entender y gestionar nuestras propias emociones y las de los demás para mejorar la toma de decisiones y las relaciones. Implica autoconciencia, autorregulación, empatía y habilidades sociales, siendo fundamental para el éxito personal y laboral, según la teoría de Daniel Goleman.
